De meeste mensen ervaren veel druk.

Niet alleen werkdruk, of prestatiedruk, maar vooral druk(te) in het hoofd.

Vaak lukt het hieraan te ontsnappen (nog meer werken, shoppen, drinken, roken, eten, glossy feelgood magazines, social media, festivals, wellness uitjes, vakanties), maar het gebabbel in ons hoofd keert steeds weer terug.

Omgeef jezelf met stilte,

richt je aandacht naar binnen

en lever je bewustzijn over aan het Zelf,

want de wijsheid die je zoekt

ligt in jezelf.

(Bhagavad Gita - 6e eeuw v.Chr)

Hanneke Norbruis is opgeleid tot meditatiebegeleider en mindfulness trainer. Zelf volgt ze regelmatig meerdaagse retraites en (bij)scholingen.

Zij kan je laten ervaren wat mediteren kan zijn en waarom mindful-zijn zo prettig en goed voor je is.

Hoe? Door 1-op-1 sessies en door groepslessen. Lees er hier alles over.

Beluister hier meditaties en yoga nidra's van Hanneke.